عبد الرزاق

يعتبر فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع جسمك تكوينها بمفرده ، لذا فأنت بحاجة الى الحصول عليه من نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية و قد يرغب الاشخاص النباتيون و النساء الحوامل و المرضعات لخطر النقص في فيتامين ب…

السيلوليت هو شئ طبيعي جدا و مع ذلك لا يزال الكثير من الناس يرغبون في معرفة كيفية تقليل أو التخص من  السيلوليت لأنه قد يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح  و لا ينبغي لأحد أن يشعر بالخجل أبدا من بالسيلوليت أو أنه شيء يجب  التخلص منه…

تقع هونغ كونج  علي الساحل الجنوبي من الصين و تحد المنطقة مقاطعة جوانجدونج من الشمال و بحر الصين الجنوبي من الشرق  و جزيرة هونغ كونغ ،  تنازلت عنها الصين  لبريطانيا  في عام 1842  و قد مهد الاعلان الصيني البريطاني المشترك الموقع في 19 ديسمبر…

تعد الحبوب الصحية مثل خبز القمح  و الشعير و الكينوا خيارات أفضل من الخبز الأبيض عالي النقاوة أو البطاطس المقلية و الأهم هو نوع الكربوهيدرات الذي تختار تناولها لأن بعض المصادر صحية أكثر من غيرها و يجب الحرص علي تناول الكربوهيدرات في…

يشكوا البعض من بعض المشاكل في الأيفون و من بينها ان الهاتف لايرن و قد تكون المشكلة في مستوى الصوت أو الاعدادات و يمكن حلها بسهولة و عندما لا يرن جهاز الأيفون  فقد يكون ذلك بسبب اعدادات الصوت غير الصحيحة أو العديد من المشكلات الأخرى و…

العديد من الناس قد يرغب بمعرفة مكان مدائن صالح  و مدائن صالح هي المكان الذي كان يعيش فيه قوم ثمود الذي أنزل الله عليهم العذاب بعد كفرهم بدعوة نبيهم صالح عليه السلام و كان يطلق على منطقة مدائن صالح في القديم بالحجر و كما كان يطلق عليها…

عندما يتجمد هاتف الايفونن  يصبح من الصعب اجراء مكالمات أو قراءة رسائل البريد الالكتروني أو اكمال المهام الأخرى المتعلقة بالعمل و هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحل هذه المشكلة و ذلك  بدءا من اعادة تشغيل جهازك و حتى  القيام…

اذا كنتم  تبحثون عن موقع للتسوق و تحديدا في مجال الازياء فان هذه المقالة ستوضح لكم أهم هذه المواقع و مايميز هذه المواقع انها تقدم منتجات ممتازة مع الاسعار المنخفضة و التي تعتبر في متناول الجميع تقريبا و اذا كنتم تبحثون عن أفضل الازياء…

تحتل المملكة العربية السعودية  مساحة كبيرة جدا و تشكل معظم شبه الجزيرة العربية ، و كما يعرف ان المنطقة نفسها هي المنشأ الأصلي للعرب ، و مصدر اللغة العربية ، و المركز التاريخي للاسلام و يحد المملكة العربية السعودية البحر الأحمر من…

ربما تحتاج الي ان  تنشئ حسابا جديدا على تويتر  و قد تكون أسبابك مختلفة في انشاء هذا الحساب و  يمكن أن يكون من أجل  الاستخدام الشخصي أو  الترويج لمشروع ما  و قد يحتاج البعض الي انشاء حسابات متعددة  و لاكن يطلب تويتر التحقق من رقم الهاتف و في…