اين يوجد فيتامين b12
يعتبر فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع جسمك تكوينها بمفرده ، لذا فأنت بحاجة الى الحصول عليه
من نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية و قد يرغب الاشخاص النباتيون و النساء الحوامل و المرضعات لخطر النقص في
فيتامين ب…