هشاشة العظام هي حالة طبية تصيب العظام وتجعلها هشة وسهلة التكسر. وتعد هذه الحالة من أكثر الأمراض شيوعًا بين كبار السن، وتعتبر مشكلة صحية خطيرة تستدعي العناية والاهتمام.
تعتمد هشاشة العظام على تراجع كثافة العظام، ونقص الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات المهمة لصحة العظام. وتزداد احتمالية الإصابة بهذه الحالة بسبب عدم ممارسة الرياضة بانتظام، وعدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة.
وتتضمن أعراض هشاشة العظام التعب والإجهاد الشديد، والآلام في المفاصل والعظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور بسبب تكسر العظام بسهولة. ويمكن تشخيص هذه الحالة من خلال إجراء فحص دقيق للعظام يسمى فحص كثافة العظام.
وتشمل طرق علاج هشاشة العظام تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات المهمة لصحة العظام، وأخذ بعض الأدوية التي تساعد في تقوية العظام وتحسين كثافتها. كما ينصح بممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحفاظ على صحة العظام.
وفي حالات متقدمة من هشاشة العظام يمكن إجراء عملية جراحية لزرع مادة صناعية في العظام لتقويتها، أو إجراء علاج بالأشعة لتحسين كثافة العظام.
وبشكل عام، يجب على كل شخص اتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحة العظام، من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة، والابتعاد عن التدخين والكحول، والحفاظ على وزن صحي. كما ينصح بإجراء فحص دوري لكثافة العظام للكشف المبكر عن أي مشكلات صحية.