يعد الدماغ من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يقوم بتنظيم وإدارة العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. وبالرغم من أن حجم الدماغ يختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك مادة معينة تشكل نسبة كبيرة من حجم الدماغ لدى الإنسان.
وتشير الدراسات إلى أن المادة التي تشكل 80% من حجم الدماغ هي الماء. فالدماغ يتكون بشكل رئيسي من الماء والدهون والبروتينات، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 80%، في حين تشكل الدهون نسبة 10% من حجمه، والبروتينات تشكل نسبة 8%.
وتعد الماء المادة الأساسية التي يحتاجها الدماغ للقيام بوظائفه بشكل صحيح، حيث يساعد على تغذية خلايا الدماغ وتنظيم درجة حرارته وتقليل خطر الجفاف. كما أن الماء يساعد على تحسين عملية التركيز والذاكرة، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.
ولذلك، ينصح بشدة بتناول كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على صحة الدماغ والجسم بشكل عام، وذلك بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. كما يجب تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية التي تؤدي إلى جفاف الجسم وتضر بصحة الدماغ.
وفي الختام، فإن الماء هو المادة التي تشكل 80% من حجم الدماغ لدى الإنسان، وهو مادة أساسية لصحة الجسم والدماغ، لذلك يجب الحرص على تناول كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على صحة الجسم والعقل.