ضغط الدم هو القوة التي يتم بها ضخ الدم من القلب إلى الأوعية الدموية في الجسم. ويتكون ضغط الدم من رقمين، وهما الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي. ويتم قياس ضغط الدم بوحدة مليمتر الزئبق (mmHg)، ويعبر عنه بالرقمين المذكورين مفصولين بعلامة الشرطة.
الضغط الانقباضي هو الرقم الأول، وهو يعبر عن القوة التي يتم بها ضخ الدم من القلب إلى الأوعية الدموية عند انقباض عضلة القلب. أما الضغط الانبساطي فهو الرقم الثاني، وهو يعبر عن القوة التي يتم بها ضخ الدم من الأوعية الدموية إلى القلب عند استرخاء عضلة القلب.
وتعتبر قراءة ضغط الدم المثالية هي 120/80 mmHg، حيث يعتبر الرقم الأول (120) هو ضغط الدم الانقباضي المثالي، والرقم الثاني (80) هو ضغط الدم الانبساطي المثالي. وتعتبر هذه القراءة هي المستوى المثالي للصحة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ولكن إذا كانت قراءة ضغط الدم تتجاوز هذا المستوى، فإنه يجب اتخاذ إجراءات للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. فإذا كان ضغط الدم مرتفعًا، فإنه يجب تغيير نمط الحياة والتغذية، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم. وإذا كان ضغط الدم منخفضًا، فإنه يجب تحديد سبب هذا المشكلة واتخاذ إجراءات لحلها.
وبشكل عام، فإن معرفة قراءة ضغط الدم والحفاظ على مستوى صحي مناسب لها يساعد في تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساهم في تحسين جودة حياة الإنسان.