ضغط الدم هو قياس لقوة دفع الدم على جدران الشرايين أثناء دورانه في الجسم. ويتأثر ضغط الدم بالعديد من العوامل مثل العمر والجنس والوزن والنشاط البدني والتغذية والتوتر والأمراض المزمنة.
يتم قياس ضغط الدم بوحدة مليمتر زئبقي (mmHg)، ويتم تحديد الضغط الانبساطي (الأول) والضغط الانقباضي (الثاني). يعتبر ضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ هو 120/80 mmHg. ويعتبر ضغط الدم المرتفع عندما يصل إلى 140/90 mmHg أو أكثر، في حين يعتبر ضغط الدم المنخفض عندما يكون أقل من 90/60 mmHg.
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والأمراض الكلوية. ولذلك، فإن من المهم قياس ضغط الدم بانتظام واتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية الصحية والنشاط البدني المنتظم والتخفيف من التوتر والإقلاع عن التدخين.
وفي حالة ارتفاع ضغط الدم، فإنه يمكن علاجه بواسطة الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم التي تساعد على خفض ضغط الدم إلى مستوى طبيعي. كما ينصح بزيارة الطبيب بانتظام للكشف عن أي مشاكل صحية محتملة واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحة جيدة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرء أن يفهم أن ضغط الدم هو عامل مهم في صحة الجسم، وأنه يجب عليه أن يحرص على قياس ضغط دمه بانتظام واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحته.