دم الحيض هو مادة تخرج من جسم المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، وهو عبارة عن خلايا الرحم والدم المختلطة ببعضها البعض. يستمر الحيض لمدة تتراوح بين 3 إلى 7 أيام، ويبدأ عادة في سن البلوغ ويستمر حتى انقطاع الطمث.
يعتبر دم الحيض طبيعياً ولا يشكل خطراً على صحة المرأة، ولكن يجب عليها اتباع بعض الإجراءات الوقائية للحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية والوقاية من العدوى. ومن هذه الإجراءات:
1. تغيير الفوط الصحية أو الأقمشة الصحية بانتظام، ويفضل تغييرها كل 4 إلى 6 ساعات.
2. استخدام المنتجات الصحية النسائية مثل الفوط الصحية أو الأقمشة الصحية أو الكؤوس الصحية، والتي تساعد على امتصاص دم الحيض والحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية.
3. غسل المنطقة التناسلية بانتظام باستخدام الماء والصابون، وتجفيفها جيداً بعد الغسل.
4. تجنب استخدام المنتجات النسائية المعطرة أو المضادة للروائح، حيث يمكن أن تسبب تهيجاً للمنطقة التناسلية.
5. تجنب ممارسة الجنس خلال فترة الحيض للوقاية من الإصابة بالعدوى.
6. استشارة الطبيب في حالة حدوث أي مشكلة صحية خلال فترة الحيض، مثل آلام شديدة أو نزيف كثير.
من المهم أن تتبع المرأة هذه الإجراءات للحفاظ على صحتها والوقاية من العدوى، كما يجب عليها مراجعة الطبيب بانتظام لإجراء فحوصات صحية والتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية.